陈伟霆吃馒头减肥，“饱腹感很强，吃完就不再吃其他碳水”；此前张维伊称靠 ...

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近日，正在佛山拍摄新剧的陈伟霆@William威廉陈伟霆 开直播。陈伟霆说自己在拍摄《老九门2》（该剧正式备案名为《九门》）期间，靠主食吃馒头瘦下来，馒头的饱腹感很强，吃了馒头后就不会再吃其他的碳水。



此前，张维伊用“馒头汉堡减肥法”减重引热议。

此前报道：
汉堡、馒头、黑咖啡，这些食物拼在一起，竟成减肥“利器”？

男星张维伊在个人社交平台晒出“汉堡馒头减肥法”成绩单：从最初的143.7斤减到了135.5斤，成功减重8.2斤。他还提醒大家不要盲目减肥，要找到适合自己的科学方法。



据其此前介绍，核心操作是：早餐黑咖啡+水煮蛋、午餐吃两个汉堡（酱料减半、额外增加蔬菜量）、晚餐吃两个馒头，全天进食时间控制在8小时内，并且要多喝温水。
医生科普：“汉堡馒头减肥法”是通过不均衡的饮食方式制造了“能量缺口”，即摄入量远低于身体实际消耗量。在这种情况下，身体会优先动用储存的糖原，而糖原结合大量水分，其消耗会导致体重快速下降。随后，由于能量摄入不足，身体将被迫分解肌肉中的蛋白质。“简单来说，减去的可能是水分和肌肉。”

齐鲁医院减重与代谢外科主任刘少壮则提醒：可能会引起便秘，最好再加上一斤菜，营养更均衡。
来源：潮新闻·钱江晚报综合自@潇湘晨报、钱江晚报此前报道

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蛋白质不够！掉肌肉！